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कोरोना वायरस के साथ जिंदगी जीने की पांच सलाह

कोरोना वायरस के साथ जिंदगी जीने की पांच सलाह

नई दिल्ली। लॉकडाउन के 70 दिनों के बाद अनलॉक 1.0 कि व्यवस्था शुरू हुई है। ऑफिसियल तौर से 1 जून, 2020 से निर्दिष्ट लॉकडाउन 5.0 के साथ ही अर्थव्यवस्था और सामान्य जीवन नियंत्रित और चरणबद्ध तरीके से सामान्य होने की ओर लौट रहा है। यह एक नए सामान्य की शुरूआत है। यह एक लंबी मामला होने वाला है। विशेषज्ञ और अधिकारी सुझाव दे रहे हैं कि 'हमें निश्चित रूप से वायरस के साथ ही जीना सीखना होगा। टीका बनने में अभी समय लगेगा, इसलिए हमें एक नई सामान्य स्थिति में रहना होगा। इंडिया साइंस वायर से बात करते हुए, भारत सरकार के प्रधान वैज्ञानिक सलाहकार प्रोफेसर विजय राघवन ने कोरोना वायरस के साथ ही जीने के संबंध में पांच सलाह दी है।

प्रोफेसर विजय राघवन कहते हैं, या तो हमें वायरस को बदलना होगा या अनिवार्य रूप से हमें खुद को बदल लेना चाहिए। दवाओं और टीकों का अनुसंधान एवं विकास प्रगति पर है, लेकिन समुचित नैदानिक परीक्षणों के बाद व्यापक रूप से उनकी उपलब्धता में अभी समय लगेगा। प्रत्येक व्यक्ति के लिए दवाओं और टीकों का उत्पादन करने में बहुत समय लग सकता है। इस बीच, हम महामारी का सामना करने के लिए खुद को बदल सकते हैं।

प्रोफेसर राघवन की पांच सलाहें ये हैं।

1. जब कभी घर से बाहर निकलें, मास्क जरूर लगायें

हाल के अध्ययनों से पता लगा है कि जब कभी कोई व्यक्ति बोलता है तो लार के लगभग 1000 छोटी बूंदें बाहर आती हैं। अगर वह व्यक्ति नोवेल कोरोना वायरस से संक्रमित है तो इनमें से प्रत्येक बूंद में हजारों कीटाणु होगे। बड़ी बूंदें आम तौर पर एक मीटर की दूरी पर जमीन पर गिर पड़ेंगी। बहरहाल, छोटी बूंदों का प्लम हवा में लंबे समय तक तैरता रह सकता है, खासकर अगर वह क्षेत्र समुचित रूप से हवादार नहीं है। बहुत से लोग जो वायरस से संक्रमित होते हैं, उनमें कोई लक्षण प्रदर्शित नहीं होता। इसलिए, वे इस बात से अवगत भी नहीं होंगे कि वे संक्रमित हैं। मास्क पहनना न केवल हमें बचाता है बल्कि अगर हम संक्रमित हैं तो दूसरों की भी हिफाजत करता है। प्रोफेसर विजय राघवन कहते हैं, हमने घर में मास्क बनाने के लिए एक हैंडबुक तैयार किया है जिसका उपयोग लोग अपना खुद का चेहरा ढंकने के लिए कर सकते हैं।

2. हाथ की स्वच्छता को लेकर सतर्कता बरतें

विश्व स्वास्थ्य संगठन के नेतृत्व में चीन में 75,465 कोविड-19 मामलों पर किए गए एक अध्ययन से प्रदर्शित होता है कि नोवेल कोरोना वायरस मुख्य रूप से लागों के बीच श्वसन बूंदों एवं संपर्क माध्यमों से संक्रामित होता है। इस प्रकार, कोविड-19 वायरस तब संक्रामित हो सकता है जब कोई संक्रमित व्यक्ति के सीधे संपर्क में आ जाता है। या जब हम तत्काल वातावरण या संक्रमित व्यक्ति द्वारा उपयोग में लाई गई वस्तुओं (जैसे कि दरवाजे का हैंडल या वॉशरूम का नल) की सतह को छूते हैं। हमारी सामान्य प्रवृत्ति अपने चेहरे को छूने की होती है। जब हमम अपने हाथ को कम से कम 30 सेकेंड तक अच्छी तरह साबुन से धोते हैं, तो अगर कोई वायरस हमारे हाथ पर लगा हुआ भी हो तो वह नष्ट हो जाता है। प्रोफेसर विजय राघवन कहते हैं ऐसे सुझाव हैं कि वायरस मल या मुंह के रास्तों से भी संक्रामित हो सकता है। इसलिए हाथों और पांवों को धोना बेहतर है।

3. सोशल डिस्टेंस बना कर रखना

सबसे अधिक संभावना यह होती है कि संक्रमण किसी संक्रमित व्यक्ति के सीधे संपर्क में आने या उसके द्वारा बिखेरी गई बूंदों को सांस के माध्यम से ग्रहण करने के जरिये होता है। सामान्य स्थितियों में बूंदें संक्रमित व्यक्ति से लगभग एक मीटर की दूरी तक जाती हैं। बाजारों, कार्यालयों और सार्वजनिक परिवहनों में एक दूसरे से एक मीटर तक की दूरी बना कर रखना काफी सहायक हो सकता है। प्रोफेसर विजय राघवन कहते हैं, युवा व्यक्ति बिना कोई लक्षण प्रदर्शित किए संक्रमित हो सकते हैं और वे बुजुर्गों को संक्रमित कर सकते हैं। इसलिए, हमें सोशल डिस्टेंस बना कर रखने पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है खासकर बुजुर्गों जैसे संवेदनशील लोगों के साथ जो कई तरह से बीमारी का शिकार हैं।

4. परीक्षण एवं ट्रैकिंग

प्रोफेसर विजय राघवन कहते हैं, अगर कोई कोविड-19 पॉजिटव हो जाता है तो इसके बाद जरूरी है कि तत्काल उस व्यक्ति के निकटस्थ सम्पर्कों की पहचान की जाए और उनका पता लगाया जाए। उनकी निश्चित रूप से जांच की जानी चाहिए। केवल एक संक्रमित व्यक्ति ही दूसरों को वायरस संचारित कर सकता है और वायरस फैला सकता है। अगर अधिकांश संक्रमित व्यक्तियों की पहचान कर ली जाती है तो वायरस के संचरण को नियंत्रित करना आसान हो जाता है।

5. आइसोलेशन

प्रोफेसर विजय राघवन कहते हैं, जिन लोगों की पोजिटिव मामलों के रूप में पहचान कर ली गई है, उन्हें आइसोलेट कर दिया जाना चाहिए। एक बार आइसोलेट कर देने के बाद संक्रमित व्यक्ति पर समुचित चिकित्सा ध्यान दिया जा सकता है। इसके अतिरिक्त, अगर वे आइसोलेटेड रहेंगे तो संक्रमित व्यक्ति दूसरों को संक्रमित नहीं कर सकेंगे। संक्रमण का स्पर्श-सूत्र काटा जा सकता है ।

प्रोफेसर विजय राघवन कहते हैं, अगर हम अंतिम सलाह को त्वरित गति से कर सकें और दूसरी सलाहों का अनुसरण कर सकें तो हमें एक सामान्य जीवन का आभास प्राप्त हो सकता है और हम दवाओं और टीकों के लिए प्रतीक्षा कर सकते हैं। अगर हम इनमें से कोई भी चीज नहीं करते हैं तो इनमें से कोई भी सलाह भूल जाते हैं तो हमारे सामने समस्या आ जाएगी। उन्होंने यह भी बताया कि दूसरे पश्चिमी देशों की तुलना में भारत में स्थितियां अलग हैं। यहां शारीरिक दूरी बना कर रखना कठिन हो जाता है क्योंकि मुंबई के धारावी जैसी घनी आबादी क्षेत्र में बहुत से लोग रहते हैं। इसके अतिरिक्त, भारत में कई परिवारों में तीन पीढ़ियां एक साथ रह रही हैं। प्रोफेसर विजय राघवन कहते हैं, ' इससे शारीरिक दूरी बना कर रखना कठिन हो सकता है। इसलिए, हमें इन विशिष्ट समस्याओं से निपटने के लिए कुछ नवोन्मेषी समाधान ढूंढने होंगे।

प्रोफेसर विजय राघवन कहते हैं, क्या करें, इस पर फैसला करने के लिए जिम्मेदारी के कई स्तर हैं। सबसे महत्वपूर्ण है, संवाद और उस संवाद के संदेश को हम सभी लोगों द्वारा कार्रवाई में लाना। भारत सरकार के प्रधान वैज्ञानिक सलाहकार के कार्यालय ने घनी आबादी वाले क्षेत्रों में सफाई एवं स्वच्छता के लिए दिशानिर्देश और चेहरे तथा मुंह के लिए घर में बने सुरक्षा कवर पर एक नियमावली तैयार की है। ये वेबसाइटी http://psa.gov.in/ कोविड-19 संबंधित सूचना में भारतीय भाषाओं में निशुल्क डाउनलोड के लिए उपलब्ध हैं।

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